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잠 안오면 자지 마라 [지식클립]

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작성자 Hunet 작성일21-01-10 00:00 조회0회 댓글0건

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우리는 인생의 1/3을 잠을 자면서 보냅니다. 잠을 충분히 자지 못한다면 피로가 축적되어 각종 신체적, 정신적 문제로 이어질 수 있습니다. 양질의 수면을 취하는 것은 중요하지만, 현대에는 잠을 못자는 분들이 많습니다. 도대체 왜 잠이 안오는 걸까요? 어떻게 하면 제대로 잠을 잘 수 있을까요? 잠을 제대로 자지 못하는 이유를 알아보고, 올바른 수면 습관을 형성하는 방법을 배워 보도록 하겠습니다.

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